FAQ
Для кого эта книга-практика?
Для русскоязычных взрослых, которые живут в США и хотят мягко наладить контакт с собой. Подойдет, если вы любите сказки, творчество и хотите больше опоры внутри.
Нужен ли опыт в психологии или арт-терапии?
Нет. Книга написана простым языком. Все задания объяснены шаг за шагом. Вы просто читаете сказку, отвечаете на вопросы и пробуете творческие упражнения.
Что внутри книги, кроме сказок?
После каждой сказки есть вопросы для саморефлексии и простые арт-практики. Например, рисование, коллаж, письмо. Они помогают лучше понять свои чувства и желания.
Сколько времени нужно на практику?
Можно заниматься по чуть-чуть. Например, одна сказка и упражнения к ней за вечер или неделю. Вы сами выбираете темп, чтобы было комфортно и без спешки.
Подойдет ли книга, если мне сейчас тяжело эмоционально?
Книга создана в мягком и бережном формате. Темы подаются через сказку и творчество, без жестких техник. Вы можете пропускать то, что сейчас не откликается.
Что такое трансформационные сказки?
Это истории, в которых герои проходят путь, похожий на внутренний путь человека. Через образы и сюжеты легче увидеть свои привычные сценарии и найти новые решения.
Нужны ли специальные материалы для арт-практик?
Достаточно простого набора. Например, бумага, ручка, карандаши или фломастеры. При желании можно добавить цветную бумагу, журналы для коллажа, клей.
Как получить книгу и доступ к практикам?
Вы оставляете заявку с контактами. После этого вам отправят информацию, как получить книгу и материалы к практикам, а также как присоединиться к сообществу по желанию.